كل ما يهم المرأة

ريجيم صيام الماء ..فوائده وأضراره

الفوائد والاثار الجانبية لريجيم الصيام

للصوم فوائد عديدة للجسم لا حصر لها فهو يساعد فى تنشيط عقلك وجسدك وروحك ويعد صيام الماء هو نوع من أنواع الصيام حيث لا يشترط سوى شرب الماء .

يساعد صيام الماء فى تقليل ضغط الدم والأكسدة وإنقاص الوزن ويأتى التسأول من يمكنه اتباع صيام الماء ؟!

يمكنك أتباع صيام الماء إذا كان الشخص يعانى من زيادة الوزن وأيضاً أن يكون الشخص فى برنامج صيام خاضع للإشراف .

فوائد صيام الماء :

يشجع على الالتهام الذاتى : الالتهام الذاتى هو عملية التخلص من فضلات الجسم الناتجة عن أستخدام تحلل الخلايا وأنها بشكل عام عملية تنظيف للجسم .

يساعد صيام الماء مره أو مرتين فى الاسبوع فى تنظيف الخلايا غير الطبيعية من الجسم .

يخفض ضغط الدم : يعد شرب أكبر كميات من الماء وتقليل أستهلاك الملح طريقة شائعة لخفض ضغط الدم .

وهناك بحث أجراه العلماء الأمريكيون أنه من بين 68 شخصاً يعانون من ارتفاع ضغط الدم الحدودى فأن 82 % فقط من الأشخاص قد أصيبوا بانخفاض ضغط الدم بعد خضوعهم لصيام الماء السريرى تحت إشراف طبى .

مخاطر صيام الماء يؤدى الى فقدان الوزن غير الصحى : يساعد صيام الماء لمدة 24 اى 48 ساعه الناس على فقدان مايقرب من 2 كجم من الوزن .

لا يعتبر فقدان الوزن هذا بشكل عام فقداناً للدهون ولكنه فقدان الكربوهيدرات ووزن الماء والعضلات إنه أيضا فقدان وزن غير صحى وليس نهجاً مستداماً حيث لا يسمح بأى طعام باستثناء الماء .

يجلب نقص المغذيات : صيام الماء حتى 3 أيام يسبب نقصاً فى المغذيات لأن الشخص لن يشرب سوى الماء .

اترك تعليقا